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知って得する女の情報

【第三十五号】2011年08月22日
超簡単 美乳キープ法をあなたに★


今回は、自慢のバスト( ̄ー+ ̄)を美しく鍛える

お手軽エクササイズを伝授致します♪



張りのある、美しい胸を保つうえで

90%の脂肪と10%の乳腺の乳房の重さを支える

大胸筋は重要な筋肉です。


しかし、加齢などで大胸筋の支える力が弱ると、

バストが下垂したり、張りがなくなったりします。

逆を言えば大胸筋を鍛えることで

張りのあるバストをキープする事ができるのです☆


腕立て伏せなどももちろん効果的ですが、

今回ご紹介しますエクササイズは座ったままでもできるので、

思い立った時にレッツチャレンジ!継続は力なり!!


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’惷擇鮨ばして、左右の手の平を胸の前で合わせます。 

   ↓

息を吐き出しながら、ゆっくりと右に移動させます。 

   ↓

0貳岷Δ謀達したところで、息を大きく吸い込み、
 息を吐きながら、ゆっくりと左へ移動させます。 

   ↓

ぐ貳嶌犬謀達したところで、息を大きく吸い込み、
 息を吐きながら、ゆっくりと右へ移動させます。
 

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…これだけです ハイ!!

これを数回、繰り返します。

ポイントは 「力を緩めず続ける事」 です♪ 



ただし、大胸筋は鍛え過ぎないことに注意!!

女性らしいを通り越して

たくましい体★になってしまいます(笑)




ピュアプエラリアを使い続けて

効果が出てきたかも!!という方


地道な努力はいつか身を結ぶはずです♪

効果的なエクササイズと併せて 誰もが羨むカラダを手に入れましょう☆



それでは また次回をお楽しみに (*゚ v ゚*)ノ

プエラリアを通して、全ての女性の幸せを願う
ピュアプエラリアでした♪

本日も美しいあなたでありますように!

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