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【第三十一号】2011年08月12日
二重あご防止!!


さて、今回は私自身の中ても
大きなテーマである『2重アゴ防止』に
スポットを当ててお送りします♪♪


もともと、丸顔でアゴが小さい私は
昔から、ちょっろ太っただけで簡単に
2重アゴに。。。。。

( ̄Д ̄;)


それを防止するためのトレーニングを
皆様に特別に教えちゃいます♪♪



それではさっそく*(ノ^∀^)ノ*(ノ^∀^)ノ*
┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓
┃2┃重┃ア┃ゴ┃防┃止┃ト┃レ┃ー┃ニ┃ン┃グ┃★┃☆┃
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   ▼   ▼   ▼   ▼   ▼   ▼
   
私のように、体重の増減が原因でなく
『最近フェイスラインがぼやけてきた』
『なにげに二重アゴだし』という人いませんか?



実はこれ、
肌のコラーゲンが弾力を失っているということだけではなく、
脂肪の下に存在する筋肉のたるみとも関係しているんです!!



顔の筋肉の中でも、表情筋と呼ばれる筋肉は
皮膚についているため、筋肉がたるむと皮膚も
一緒にたるんでしまいます。


ΣΣ┏(_□_:)┓iii



特に、二重アゴなどのフェイスラインのたるみや
口角の下垂は筋肉のたるみと関係しており、年齢を
重ねるごとに顔は下がってゆく事に(>_<)


恐ろしいかぎりです。。。。。


まめ知識はよしとして、ではではさっそく
有効なのが筋肉トレーニングの方法です♪♪



¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨


500mlのペットボトルに3分の1ほどの水をいれ、
 唇でくわえて持ち上げる(歯はつかわない)
 
        ↓↓↓

△修里泙10秒キープする × 3回

※慣れてきたら少しずつ水を増やしましょう


¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

たったこれだけっっ!!

このトレーニングを毎日行うことで頬筋や
口輪筋が鍛えられ、フェイスラインの
リフティング効果が得られますよ(^^)



そして一番大切なことは 、
『常に顔に緊張感を持つこと☆』


だらんとした表情でいると口角が下がり、
余計に老けてみえます。


私はオフィスのデスクに常に鏡をみて
仕事中の自分の表情をチェックしてます!


傍から見ると、ちょっぴり
ナルシストっぽいけど、油断してる自分の
表情がチェックできるので、常に緊張を保てます!!


あなたの表情はどうですか?

さっそく鏡で確認してみましょう(^-^)♪♪


表情筋を鍛えてフェイスラインをリフトアップさせれば
キュッと引き締まった小顔に近づくはず(^_^)

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それでは また次回をお楽しみに (*゚ v ゚*)ノ


プエラリアを通して、全ての女性の幸せを願う
ピュアプエラリアでした♪

本日も美しいあなたでありますように!

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