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【第二十八号】2011年08月09日
秋の乾燥肌撃退法!!!

まだまだ猛暑は続く毎日…

暑いからといって、必要以上にエアコンを入れたり
夏バテだといって、食事を抜いたりしていませんか??


実は、そんな毎日が秋のカサカサお肌の原因を
つくるんです。。。。

( ̄∇ ̄;)


季節の変わり目は肌トラブルの季節でもあります!


肌が荒れてしまったら、どんなに一生けん命
お化粧をしても、キレイにはなれません!!


そうなる前に今日から実践!!*(ノ^∀^)ノ*(ノ^∀^)ノ*
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┃秋┃の┃乾┃燥┃肌┃撃┃退┃法┃5┃つ┃の┃鉄┃則┃☆┃
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【鉄則1】 スキンケア


乾燥肌を改善するには、
まず正しい洗顔方法と十分な保湿☆


洗顔料は、汚れをよく落とすかもしれませんが、
汚れと一緒に皮脂も落ちてしまうので、
本当は洗顔料を使わないことがベスト!


とはいえ、『それはちょっと』という方!
洗うときは、ぬるま湯を使いましょう。


体温より高いお湯で洗ってしまうと
皮脂までがとけて、冷たい水だと毛穴が
開かないので、汚れが肌に残ってしまいます。


b(’0’)d 


お湯の温度は36?38度くらいで
洗顔が終わったら、すぐに化粧水!!


肌が乾燥しているからといって、いきなり
クリームや乳液をつけてしまう人がいますが、
それは大きな間違い!!   Σ(・口・)


乾燥した肌には、化粧水や美容液で十分に水分を
補った後に、それを逃さないためにクリームや乳液で
フタをすることが大事なのです。

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【鉄則2】 湿度



エアコンを使用すると湿度がないカラカラの
部屋になってしまい、肌も乾燥してしまいます。


夏でも冬でもエアコンの使用は最低限に!!


また、エアコンの風が直接あたる場所にいると、
なお更肌が乾燥してしまいますので、なるべく
風がこないように工夫をしましょう


それと同時に、加湿器を使用して
部屋の湿度を上げるようにしましょう。


濡れたタオルや洗濯物を部屋にかけておく、
洗面器に水を入れて部屋に置くなどしてお金を
かけずに加湿することもできます。


色々工夫してみましょう(0^ー^0)b ♪

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【鉄則3】 外線対策



日々の紫外線対策としては
日焼け止めクリームをつけるのが一般的。


紫外線は、晴れていない曇りの日でも、
雨の日でも、寒い冬でも降り注いでいるので、
毎日欠かさないことは大切です。


しかし、日焼け止めクリームなどには
紫外線散乱剤という成分が配合されており、
肌の乾燥を招くというデメリットがあります。


そのため使用する量・時間に十分に注意を!!
UVカットをする日傘や帽子を使用することも有効です。


乾燥しやすい目元・口元への使用は最低限にするなど、
使い分けが大切です。


(゚ー゚)(。_。)ウンウン

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【鉄則4】 冷えの解消



乾燥肌を改善するには、
体を芯から暖めることが必要です。


そこで、カリスマ美容アドバイザーである
佐伯チズさんおすすめの、今すぐ出来る簡単な
温ケアをご紹介しましょう(^ー゚)ノ♪


1.タオルを濡らしてよくしぼる。

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2.タオルを適当な長さに折ってラップでくるむ。

    ↓↓↓↓↓
    
     
3.レンジで1分ぐらい温める。


    ↓↓↓↓↓
    
     

レンジで温めたら、首筋にあてましょう。


首筋を温めることによって顔の血行を
よくする効果と自律神経が集中しているので
背筋を温めるのも効果があるそうです。


この佐伯チズ式温ケアは、
テレビを見ながら、毎日5分でも10分でも
出来るときに出来る時間だけでOK♪♪


是非、実践してみましょう。


(>▽<)b

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【鉄則5】生活習慣の見直し



いくら肌の表面だけをケアして、一時的に
乾燥肌が治ったように見えても、生活習慣が
悪ければ、また乾燥肌に戻ってしまいます。


食事は規則正しく1日に3回、決まった時間に
バランスよく食べるようにしましょう!!


また、肌は眠っている間に生まれ変わるので
十分な睡眠も乾燥肌を改善するには欠かせません。


ストレスが溜まると、新陳代謝が落ちたりして
乾燥肌の原因になります。


適度な運動は、ストレス解消にもなり、
血行が良くなるので、栄養が体の隅々に
行き渡りますので、美肌を保つには大変大切です。


肌をつくるための栄養を運んでいるのは血液なのです。


血行が悪いと栄養が行き届かない為に、
ターンオーバーの遅れによるクスミや、
肌の乾燥を招いてしまいます。


なかなか運動ができない人はストレッチでも構いません。
毎日継続して運動をするようにしましょう!


ヾ(o´∀`o)ノ 

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いかがでしたか?

こう振り返ってみると意外と当たり前なことがいっぱい!!


けれども、わかっていてもいざ実践するのは
なかなか大変なことだったりしますよね!?


そんなあたなは、是非美肌のお供としても
プエラリア週刊習慣を初めてみてはいかがでしょうか♪♪


それでは また次回をお楽しみに (*゚ v ゚*)ノ

プエラリアを通して、全ての女性の幸せを願う
ピュアプエラリアでした♪

本日も美しいあなたでありますように!

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