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【第七十四号】2011年10月24日
デコルテケアで胸元美人 〜 その2 〜


前回に引き続き、今回もデコルテを磨く方法をお送りしております♪

デコルテがきれいだと、顔色が明るくなるうえに、
顔周りがすっきりしてシャープな印象に!

今回は、
┃┃マッサージ&ストレッチで
 デコルテの老廃物を流す!!┃┃


長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなったり、シワができやすくなります。

30分〜1時間に1回は姿勢を変えたり、ストレッチをして血流を良くしましょう。
肩凝りや頭痛などの不調予防にもなります☆

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老廃物を流すストレッチ
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┃1┃
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お腹を引っ込めながら、背中を丸めるように上半身を傾ける。
背中全体が伸びているのを意識して。
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┃2┃
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上半身を起こして、お尻を突き出し、胸を斜めに上げるようにして
背中を思い切り反らせる。
肩甲骨をくっつけるように意識すると効果的。
1→2をゆっくり、3回以上行う。

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老廃物を流すマッサージ
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※シワや色素沈着を防ぐために、
オイルやクリームをつけて行いましょう。

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┃1┃
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右手をピースの形にし、指で鎖骨を挟む。
内側から肩に向かって指先に力を入れながら滑らせる。
手を変えて同様に行う。

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┃2┃
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両手を軽く握り、鎖骨の下に親指をあてる。
内側から肩に向かって3箇所押す。

1→2をゆっくり、3回以上行う。
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どちらも空いた時間にさりげなくできるものなので、
積極的に血行促進して
美しいデコルテを作っちゃいましょう♪


それでは また次回をお楽しみに (*゚ v ゚*)ノ

プエラリアを通して、全ての女性の幸せを願う
ピュアプエラリアでした♪

本日も美しいあなたでありますように!


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